Charge de travail excessive que faire ?

Charge de travail excessive que faire ?

Votre travail peut vous apporter une satisfaction personnelle et un épanouissement professionnel, mais il est important de fixer vos limites au bon moment.

Vous pouvez être un travailleur motivé et énergique et réussir à trouver le temps dans votre répartition des tâches, de manière à caser en dernière minute un nouveau projet ou réaliser une nouvelle mission.

Si cette tâche supplémentaire entraîne un temps de travail excessif, ou qu'elle relève d'une compétence que vous devez développer, apprenez à fixer vos limites. Vous êtes certainement considéré par votre hiérarchie mais pour autant vous devez veiller à faire respecter votre charge de travail et la charge mentale qu'elle induit.
Il est toujours difficile de fixer des limites et cela peut entrainer une déception. Une multitude de tâches et d'injonctions peuvent entraîner du stress, provoquer des maladies et même un burn-out.

Vous avez deux formes de stress, un stress positif qui vous procure de l'énergie et de la concentration nécessaire à l'élaboration de vos tâches, et un stress négatif qui provoque principalement de la tension, de la frustration et qui peut même nuire gravement à votre santé mentale et physique.
Il faut donc formaliser cette pression professionnelle. Cette réalité, peut être difficile à accepter, vous pouvez être comparé à vos collègues, cependant leurs tâches et leurs échéances sont probablement différentes. Si vous restez silencieux, votre situation professionnelle risque de se dégrader. Vous risquez d'être de plus en plus stressé, vous vous exposez à commettre des erreurs et vous pourriez perdre confiance en vous.

Accordez-vous un peu de temps pour bien analyser votre situation, prendre du recul, et si le constat est critique pour vous, sollicitez un entretien avec votre manager. Sur la question de la charge de travail pensez également à répondre au questionnaire trimestriel relatif à la charge de travail des cadres au forfait.

Préparez bien votre entretien, dressez une liste de vos tâches, démontrez que votre charge de travail est trop importante, les éléments à présenter doivent être factuels et documentés, il conviendra d'identifier la source de votre stress.

Commencez l'entretien de manière positif « j'ai bien compris que cette tâche relève de notre périmètre », mais il faut rester ferme « mon planning est déjà surchargé », soyez force de proposition en suggérant une solution alternative. Vous devez fixer clairement vos limites et votre responsable se doit de définir vos priorités et proposer l'arbitrage nécessaire dans la prise en charge de vos activités. Exigez des écrits qui formalisent vos remontées et les décisions prises.

Le code du travail engage l'employeur à prévenir les risques psychosociaux, en prenant soin de vous et en fixant les limites vous contribuez à créer un environnement sûr pour vous et vos collègues.

Vous l'aurez compris il est essentiel de parler, vos élus CFDT sont également vos relais et nous pouvons vous apporter conseils et aides en toute confidentialité.